L’ACCOMPAGNEMENT IMEC’UP
Un cadre structuré et humain pour transformer durablement ton corps, ton mental et ton image sans t’épuiser.
IMEC’UP n’est pas conçu pour être suivi passivement pendant quelques semaines avant de retourner
aux anciens schémas de fonctionnement.
C’est un accompagnement qui t’aide à reprendre une structure claire dans ton entraînement, ton alimentation,
ton organisation et ta manière d’habiter ton corps.
QUELS RESULTATS ATTENDRE?
SUR TON CORPS
FIT
-
- retrouver de l’énergie
- te sentir plus forte
- voir ton corps évoluer
- retrouver confiance dans
tes capacités - retrouver du plaisir à bouger
DANS TON QUOTIDIEN
GRIT
-
- comprendre ton fonctionnement
- sortir du chaos
- construire des habitudes
qui tiennent - t’approprier des outils
pour te faciliter la vie
AVEC TON IMAGE
GLOW
-
- te sentir mieux dans ta
peau - apprivoiser ton image
- avoir plus d’assurance
- redevenir visible
- aligner ton image avec ton corps et ton mental
- te repositionner dans ta vie
- te sentir mieux dans ta
DANS LA DUREE
SUIVI
-
- être suivie et guidée
- être soutenue et accompagnée
- clarifier ta direction
- trouver du sens
SUR TON CORPS
FIT
-
- retrouver de l’énergie
- te sentir plus forte
- voir ton corps évoluer
- retrouver confiance dans
tes capacités - retrouver du plaisir à bouger
DANS TON QUOTIDIEN
GRIT
-
- comprendre ton fonctionnement
- sortir du chaos
- construire des habitudes
qui tiennent - t’approprier des outils
pour te faciliter la vie
AVEC TON IMAGE
GLOW
-
- te sentir mieux dans ta
peau - apprivoiser ton image
- avoir plus d’assurance
- redevenir visible
- aligner ton image avec ton corps et ton mental
- te repositionner dans ta vie
- te sentir mieux dans ta
DANS LA DUREE
SUIVI
-
- être suivie et guidée
- être soutenue et accompagnée
- clarifier ta direction
- trouver du sens
DEROULEMENT
02
PACK CLIENT
Je t’envoie ton programme personnalisé.
En fonction de tes besoins, nous travaillons simultanément sur trois dimensions:
FIT
♦ programme de musculation évolutif
♦ structure alimentaire personnalisée
GRIT
♦ organisation et gestion des imprévus
♦ habitudes et routines
GLOW
♦ améliorer ton rapport à toi-même
♦ renforcer ta présence
♦ aligner ton image avec ce que tu deviens
04
AUTONOMIE
Au fil des mois, tu développes:
♦ plus de clareté
♦ plus de stabilité
♦ plus d’assurance
♦ plus d’autonomie
Mon objectif n’est pas de te rendre dépendante d’un suivi.
Mon objectif est de t’aider à construire des fondations suffisamment solides pour continuer à évoluer avec confiance, que nous poursuivions le travail ensemble ou non.
01
BILAN INITIAL
Après ton engagement, tu recevras un questionnaire approfondi.
Il me permet d’identifier:
♦ ce qui freine actuellement ta progression
♦ les habitudes qui te desservent
♦ les forces sur lesquelles nous allons nous appuyer
♦ les priorités de travail sur le corps, le quotidien et l’image
L’objectif est de construire une stratégie cohérante et adaptée à ta réalité.
03
SUIVI & AJUSTEMENTS
Chaque semaine:
♦ analyse de tes résultats
♦ ajustements personnalisés
♦ une action concrète à mettre en place
L’objectif n’est pas de te motiver, mais de rendre le changement progressivement automatique.
En dehors des bilans, si tu as des questions, je réponds dans la journée 6j/7, par email ou WhatsApp.
01
BILAN INITIAL
Après ton engagement, tu recevras un questionnaire approfondi.
Il me permet d’identifier:
♦ ce qui freine actuellement ta progression
♦ les habitudes qui te desservent
♦ les forces sur lesquelles nous allons nous appuyer
♦ les priorités de travail sur le corps, le quotidien et l’image
L’objectif est de construire une stratégie cohérante et adaptée à ta réalité.
02
PACK CLIENT
Je t’envoie ton programme personnalisé.
En fonction de tes besoins, nous travaillons simultanément sur trois dimensions:
FIT
♦ programme de musculation évolutif
♦ structure alimentaire personnalisée
GRIT
♦ organisation et gestion des imprévus
♦ habitudes et routines
GLOW
♦ améliorer ton rapport à toi-même
♦ renforcer ta présence
♦ aligner ton image avec ce que tu deviens
03
SUIVI & AJUSTEMENTS
Chaque semaine:
♦ analyse de tes résultats
♦ ajustements personnalisés
♦ une action concrète à mettre en place
L’objectif n’est pas de te motiver, mais de rendre le changement progressivement automatique.
En dehors des bilans, si tu as des questions, je réponds dans la journée 6j/7, par email ou WhatsApp.
04
AUTONOMIE
Au fil des mois, tu développes:
♦ plus de clareté
♦ plus de stabilité
♦ plus d’assurance
♦ plus d’autonomie
Mon objectif n’est pas de te rendre dépendante d’un suivi.
Mon objectif est de t’aider à construire des fondations suffisamment solides pour continuer à évoluer avec confiance, que nous poursuivions le travail ensemble ou non.
INVESTIS EN TOI
RECONNEXION
2 MOIS- ♦ Remettre de l’ordre
- ♦ Retrouver de l’énergie
- ♦ Recréer une routine réaliste
- ♦ Reprendre confiance
Pour celles qui ont perdu leur cadre et ont besoin de reprendre le contrôle.
EVOLUTION
4 MOIS- ♦ Consolider les changements
- ♦ Sortir du cycle tout-ou-rien
- ♦ Développer ton autonomie
- ♦ Obtenir des résultats visibles
Pour celles qui veulent construire des habitudes qui tiennent enfin.
TRANSFORMATION
6 MOIS- ♦ Ancrer les habitudes
- ♦ Renforcer l’identité
- ♦ Aligner corps, mental et image
- ♦ Devenir autonome
Pour celles qui veulent changer durablement leur manière de vivre, de penser et de se percevoir.
RETOURS D’EXPERIENCE
Ce n’est pas un programme de plus…
C’est un système structuré
pour transformer durablement ton corps, ton mental et ton image.