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Un espace de réflexion
autour du corps, du mental et de l’image.
TU NE MANQUES PAS
DE MOTIVATION.
TU MANQUES DE STRUCTURE.
La motivation n’est pas le problème.
Le vrai problème, ce sont les conditions dans lesquelles tu essaies de changer.
POURQUOI TU LACHES TOUJOURS
POURQUOI TU LACHES TOUJOURS
Ce n’est pas une question de volonté…
Mais de mécanique.
TU NE MANQUES PAS DE MOTIVATION. TU MANQUES DE STRUCTURE.
TU NE MANQUES PAS DE MOTIVATION.
La motivation n’est pas le problème.
Le vrai problème, c’est le manque de structure.
POURQUOI LES REGIMES ECHOUENT PRESQUE TOUJOURS
POURQUOI LES REGIMES ECHOUENT PRESQUE TOUJOURS
Restriction, contrôle permanent, rigidité : pourquoi ces approches mènent à l’échec.
MAIGRIR N’EST PAS UN PROBLEME DE VOLONTE
MAIGRIR N’EST PAS UN PROBLEME DE VOLONTE
Maigrir nécessite une compréhension du fonctionnement du corps et du comportement humain.
LE DEFICIT CALORIQUE: simple en théorie, complexe dans la vraie vie
LE DEFICIT CALORIQUE: simple en théorie, complexe dans la vraie vie
Le déficit calorique est simple sur le papier.
Dans la vraie vie, il ne l’est jamais.
POURQUOI TON COPRS RESISTE (et pourquoi ce n’est pas contre toi)
POURQUOI TON COPRS RESISTE (et pourquoi ce n’est pas contre toi)
Un corps qui résiste n’est pas un corps défaillant.
C’est un corps qui se protège.
TON CORPS NE SE TRANSFORME PAS EN ETAT D’ALERTE
TON CORPS NE SE TRANSFORME PAS EN ETAT D’ALERTE
Fatigue, stress chronique, restriction excessive…
Un corps épuisé ne construit plus.
BRULER N’EST PAS TRANSFORMER
BRULER N’EST PAS TRANSFORMER
On peut brûler sans transformer.
Mais on ne transforme pas sans construire.
L’ORGANISATION EST UNE STRATEGIE DE TRANSFORMATION
L’ORGANISATION EST UNE STRATEGIE DE TRANSFORMATION
On ne tient pas grâce à la motivation.
On tient grâce à l’organisation.
MANGER MOINS N’EST PAS TOUJOURS LA SOLUTION
MANGER MOINS N’EST PAS TOUJOURS LA SOLUTION
Le problème n’est pas seulement combien mais comment.
POURQUOI JE NE COMMENCE PRESQUE JAMAIS PAR LA NUTRITION
POURQUOI JE NE COMMENCE PRESQUE JAMAIS PAR LA NUTRITION
Le vrai problème se situe souvent dans les mécanismes qui pilotent le comportement alimentaire.
MAIGRIR NE SUFFIT PAS A TRANSFORMER SON CORPS
MAIGRIR NE SUFFIT PAS A TRANSFORMER SON CORPS
La transformation durable ne commence pas par moins. Elle commence par mieux.
TRANSFORMER SON CORPS DURABLEMENT
TRANSFORMER SON CORPS DURABLEMENT
On ne transforme pas un corps contre lui.
On le rend capable de changer.
PAR QUOI COMMENCER QUAND ON A DEJA TOUT ESSAYE?
PAR QUOI COMMENCER QUAND ON A DEJA TOUT ESSAYE?
On ne recommence pas plus fort; on recommence autrement.