par imecup | Juin 1, 2026 | GRIT
Ce n’est pas un problème de volonté. C’est un problème de mécanique. Tu as recommencé. Et tu as encore tout arrêté. Pas parce que tu es faible. Pas parce que tu n’as pas envie. Mais parce que personne ne t’a expliqué ce qui se passe vraiment....
par imecup | Mai 18, 2026 | GRIT
Et si le problème n’avait jamais été ta volonté ? Tu t’es déjà dit ça, n’est-ce pas ? »Je n’ai aucune motivation. » – « Je suis nulle. » – « Je n’y arriverai jamais. » Chaque lundi, tu te promets que cette semaine sera...
par imecup | Mai 17, 2026 | FIT
Comprendre pourquoi la discipline ne suffit pas à faire durer les résultats La plupart des femmes que j’accompagne ont déjà essayé plusieurs régimes.Parfois beaucoup. Parfois sérieusement. Parfois avec une rigueur que peu de gens soupçonnent. Et pourtant, le constat...
par imecup | Mai 16, 2026 | GRIT
Pourquoi la majorité des approches échouent malgré la discipline et les efforts Introduction La plupart des femmes que j’accompagne ne manquent ni de motivation, ni d’intelligence, ni de discipline.Elles ont essayé. Souvent longtemps. Sérieusement. Parfois même avec...
par imecup | Mai 15, 2026 | FIT
Pourquoi réduire les calories ne suffit pas – et peut parfois aggraver le problème Sur le papier, la perte de poids repose sur un principe clair :dépenser plus d’énergie que l’on en consomme. Ce principe est juste.Mais l’interprétation simpliste qu’on en fait...
